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Alimentos que deberías comer si quieres ver más

Desde pequeños nos han hecho saber que la vista es uno de nuestros sentidos más importantes, por esta razón es imperativo que cuidemos de ella.

Es por ello que nos dimos a la tarea, en conjunto con los especialistas de Rosedal Ópticas, de informarte qué alimentos son benéficos para tu vista y la de tus hijos, ¿te interesa? ¡Sigue leyendo, te vas a sorprender!

Aunque a muchos no les encante el sabor, los pescados en específico el atún, sardina y bacalao, son una comida rica en DHA. Estos ayudan a que las membranas celulares se regeneren y mejoren la problemática de la resequedad ocular. Pero si no eres fan, ¡no te apures! cualquier tipo de hoja verde contiene luteína, que protege la mácula del daño de los rayos solares y la luz de aparatos electrónicos.

Además de estos, hay alimentos que consumimos cotidianamente como los huevos, que tienen lactina de azufre y son un buen elemento para la prevención de cataratas. Así como este; el ajo, cebolla, chalote y alcaparras contienen azufre, necesario para la producción de glutatión; un antioxidante muy importante para tu salud en general.

Pero si a ti te gustan más las frutas y verduras, te alegrará saber que las de tonalidades amarillas o naranjas, son excelentes aliadas para nuestra visión. Y sí, en esta categoría entran las zanahorias, pero recuerda; ¡no por comer demasiadas de ellas tendrás vista de águila! Ahora que si a ti te encantan las uvas y arándanos, ¡festeja! estos ayudan a que tu visión nocturna mejore gracias a las antocianinas
que contienen.

¡Qué rico y saludable! y estos solo son algunos de los miles de alimentos que pueden ser benéficos; si aún te queda duda, consulta a los especialistas de Rosedal Ópticas, ellos podrán ampliar más tu información acerca de este tema.

Localiza al más cercano dando clic aquí.

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